jak wygląda

[...] lepiej mysli. I dlatego probuje przeforsowac drozdzowki, bo uwazam to za calkiem zdrowy lakoc, choc tu nie mam na to poparcia. A ty na prawde Monia wierzysz ze te wyrzeczenia sa az tak konieczne ?? I napisz mi jak wyglada wg ciebie zdrowa dieta. Jestes zwolenniekiem miecha, tluszczu i parowek, czy masz na to inna metode? Dzieki za odpowiedz. :D

Nic o Tobie nei wiadomo jak wygląda cąły tydzien jak treningi czy regeneracja jest odpowiednia itp.

A jak wygląda ten eksplozywny trening nóg? wyskok dosiężny, skok głębokościowy, wyskok ze sztangą, wieloskok, skok w dal? Bez przygotowania siłowego niektóre z tych ćwiczeń mogą Ci stawy uszkodzić nieźle, plyometria to też nie takie hopsiup. Zresztą, sam sobie odpowiedziałeś na pytanie: boisz się że za dużo? To rób tylko to, co jest dla Ciebie [...]

Dzięki za zmianę tematu. Ok. Lepsze samopoczucie, lepsze nabicie. Czytałem również,że zbija też estro. :) A jak wygląda sprawa z biciem tego HCG? I badaniami? Zmieniony przez - Szypa 11 w dniu 2023-01-13 15:46:06

tzn jak często chodzisz do toalety? jak wygląda Twoja dieta w całości? pzdr/

Jak wyglada cwiczenie -> SKOKI DOSIEZNE skoki dosiezne - robisz zamach czyli schodzisz do przysiadu (nie pelny przysiad bardziej polprzysiad) i wyskakujesz jak najwyzej w gore z obciazeniem na plecach POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) ? nie wyciskasz (nie schodzisz z sztanga do klatki piersiowej) z dotknieciem [...]

Zatem jesli nie jest to kwestia twojej psychiki , to moglbys napisac ile kcal/bialka/tluszczy/wegli masz w diecie, ile wypijasz wody, oraz jak wyglada rożnica w wadze pomiędzy momentami gdy wygladasz spoko i gdy jak mowisz cie zalewa...

[...] drążek a nie wyciąg, na barki unoszenie sztangi do wymiany, na triceps daj pompki na poręczach. Jak wygląda dieta? Carbo i białko wedlug braków w diecie, optymalnie białko jako 2 posiłek, carbo po/w czasie treningu. Beta alanina 3-4g przed treningiem. ZMA przed snem, scitec attack przed treningiem i po. Albo dokup jakąś poj. formę kreatyny, w [...]

W dalszym ciągu masz mało kalorii. http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- (możesz skorzystać) Olej kokosowy to w dużym uproszczeniu kwasy nasycone (stabilnie termicznie tłuszcz) także śmiało możesz go używać. Niemniej jednak poza smażeniem masz również inne formy obróbki termicznej (pieczenie, duszenie, [...]

to jak chcesz robic coś,co nawet nie wiesz jak wygląda?

Obwód nóg to nie wszystko. Sporty walki to nie kulturystyka, tutaj liczy się to jak coś działa, a nie jak wygląda. Wiele osób śmiało się z łydek Lesnara, że niby małe i nieproporcjonalne do całości sylwetki. A chyba nikt nie ma wątpliwości, że jego nogi to istna fabryka dynamiki. Mocne nogi niekoniecznie muszą wiązać się z wielkim obwodem.

Nie ma ćwiczeń na węższą talię, nie wiemy nawet jak wyglada ta Twoja talia. Jedyne co przychodzi mi do głowy to zwyczajnie jak jest tak dużo tkanki tłuszczowej to ją zrzucic więc talia sie zmniejszy lekko. A reszta to sprawa genetyczna co do talii. Tak więc, brzuszki, skosy, planki itp nie pomogą w jej zwężeniu ale żeby tez nie było takie rzeczy [...]

HMB revolution o ile ma jakieś wymierne działanie to na pewno nie w krótkim okresie czasu.Jak wygląda Twoje odżywianie i stosunek do diety?

Jak wygląda sprawa z badaniami lepiej sprawdzic czy wszystko jest OKEJ? Czy jak przestane brać kreatyne mięśnie przestaną być "pełne"?

a trening siłowy jak wyglada ??

A jak wyglada sprawa z boldem? W niskich dawkach ? Przez okres około 6 miesięcy ? Jest sens?

jak wyglada cykl? jak efekty?

[...] że celem jest budowa masy a gdyby była wymagana ankieta to by kazdy wiedział , do rozrostu potrzebna jest nadwyżka kcal a nei majac ankiety i informacji nic nie wiadomo jak wyglada kwestia zywienia która jest tu wazniejsza niz ten trening ,, Bez zdjęci sylwetki tez cieżko doradzać bo może się okazac ze dziewczyna ma jakies wady postawy [...]

jak wyglada rozklad b/w/t w diecie?

dobra, czyli robię przerwę w treningach siłowych na tydzień i wrzucam dietę z bilansem 0 przez 3-4 tygodnie. A tak przy okazji się zapytam, jak wygląda sytuacja z owocami na redukcji. Wiadomo mamy teraz sezon, czy można w ciągu dnia wszamać jakieś czereśnie czy tam brzoskwinie/nektarynki? Ps. oczywiście SOG dla Ciebie Zmieniony przez - bubel_pl w [...]